Punkte beachtest, kann sich so gut wie nichts zwischen dir und einem guten
Muskelaufbau stellen.Kommen wir nun zu den drei Punkten, die eine wichtige
Rolle bei deinem Muskelwachstum spielen.
1. Hartes Training
2. Richtige Ernährung
3. Erholung
Die nun genannten Punkte bilden das Fundament des Bodybuildings bzw. des
Muskelaufbaus. Sie wirken alle nur im Einklang, bilden eine Einheit, ein
Zusammenspiel. In der Fachsprache bezeichnet man dies als holistisch. Dieses Wort
werde ich dir an einem späteren Punkt, wenn es um das Training geht,
noch genauer erläutern. Zurück zu unseren Grundpfeilern. Du musst dabei darauf achten,
das keiner dieser Punkte, zu kurz kommt. Denn alle bauen aufeinander auf. Dir nützt
selbst das beste Training der Welt nichts, wenn du dich nicht ausgewogen ernährst
oder du deine Erholung außen vorlässt.
Die Grundpfeiler arbeiten wir in folgenden Posts zusammen ab !
Echt gut geschrieben ! Super Ding.
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