Teil 1 - Muskeln auf Pump

Das Erste, dass Neulinge in unserem Sport interessiert, ist die Frage, nach großer Muskelmasse in kurzer Zeit. Wenn wir uns nun den ersten Satz genauer anschauen, gibt es schon zwei Widersprüche, über die es sich lohnt zu diskutieren. Denn gibt es so etwas überhaupt ?

"Dicke Muskeln, in kurzer Zeit "

Eines lässt sich schon von Anfang an sagen. Wenn du schon einige Wochen zum Training gegangen bist, wird dir schnell bewusst, dass es mit dem Muskelaufbau doch recht 

schwer voran geht. Da wirken die schönen Fotos von deinem Vorbild, etwa wie die von "Arni", doch sehr ernüchternd.

                                  Seven Time Mr.Olympia - "The one and only" Arnold Schwarzenegger.





Doch was du nun auf keinen Fall tun darfst, ist dir utopische Ziele zu stecken. Die dich schnell nach unten ziehen, da du sie nicht erreichen kannst. - Noch nicht ...
Für den Anfang in diesem Sport ist es wichtig, dass du dich erst einmal herantastest. 
Du musst ein Feeling entwickeln. Eine Attitüde, die man sich nicht spritzen oder 
kaufen kann.Du musst den Willen zum Erfolg haben, nur so kannst du die Resultate erzielen, die du dir erwünschst. 


Die Grundpfeiler des Bodybuildings werde ich dir im zweitem Teil erklären !