Teil 2.1.2 - Gleichmäßiges Training

Was ist wohl hässlicher ? Ein gut ausgeglichener Körperbau oder ein Discopumper,
der nur einen "definierten" Oberkörper besitzt ? 
Ich denke, wir sind uns hier einig ;-)


Worauf ich hinaus will ist, dass selbst du am Anfang deines Trainings diesen Fehler
machen wirst. Du trainierst am meisten deinen Oberkörper, da du nur an deine 
Oberarme (Bizeps) denkst. Viele machen dies, da die Männerwelt von "diesen" einen
Bild geprägt ist, ein Mann, der über einen mächtigen Bizeps verfügt.
Doch wenn du denkst, dass dicke Arme alles sind, mit denen du z.B. in der 
Disco "den Breiten"markieren kannst, bist du hier falsch.


Beim richtigen Bodybuilding bildet der Körper, wie schon am Anfang des Blogs gesagt,
eine unzertrennliche Einheit. Es geht darum, deinen Körper zu perfektionieren und um
Schwachstellen ausfindig zu machen, die du ausmerzen kannst.
Du willst eine Gleichmäßige Definition schaffen. Einen Körper formen, der Ästhetik 
ausstrahlt. Also trainiere auch deinen Unterkörper, den er bildet ebenso 
einen wichtigen Teil, wie dein Oberkörper. Bilde kräftige Oberschenkel und Waden.

Lege dein Augenmerk

auf die Gesamtheit deines Körpers. Gestallte deine Training ausgeglichen, im Bezug auf alle

Körperteile !

Jusup Wilkosz (Germany)
1984 Mr. Olympia – 3. Platz